Working with the invisible, oder warum wir uns nicht hilflos fühlen müssen…
Vielleicht hast du dich in den vergangenen Monaten auch hilflos in Angesicht des unvorstellbaren Leides auf der Erde gefühlt.
Was kann Ich schon verändern?
Wie kann ich als einzelne Person helfen & etwas tun?
“you can not fight war with the mentality of war. Only peace creates peace.”
Die untenstehenden 2 Videos haben mich in den letzten Wochen berührt und inspiriert. Sie zeigen auf, was viele von uns intuitiv wissen.
Nämlich:
Dass wir alle, jede einzelne von uns, zum grossen Ganzen beitragen können.
Es gilt im Innern das zu kultivieren, was wir uns im Aussen wünschen.
Und das ist einfacher gesagt, als getan.
Denn, wie oft hast du dich schon im Spiegel angeschaut und etwas Gemeines zu dir gesagt?
Wie oft hast du im Streit jemanden bewusst tief mit deinen Worten verletzt?
Wie oft bist du im Kampf mit dir selber?
Oder verurteilst du die Menschen, die anders sind oder anders denken als du?
2 Videos, eine Message
Was diese beiden Videos zeigen, ist die Kraft, die in jeder einzelnen von uns wohnt.
Eine Kraft, die wir oft vergessen, da sie fürs Auge nicht sichtbar ist.
Um genau diese unsichtbare Kraft geht es.
Im Dokumentarfilm “The 1 Field” geht es unter anderem darum, wie diese unsichtbare Kraft mittlerweile wissenschaftlich gemessen werden kann.
Im 2. Video spricht die Astrologin Pam Gregory über “the power of the invisible”. Sie bezieht sich auf ganz viele spannende Persönlichkeiten, die forschen, channelen und gemeinsam meditieren.
Beides Beiträge, die Hoffnung schenken und uns einen Weg in die Selbstermächtigung zeigen.
Atemübungen und Meditation verbinden uns mit unserem Innern.
Diese Praktiken öffnen uns die Türen mit den eigenen Gedanken, Energien und Intentionen zu arbeiten.
Sie unterstützen uns, uns immer wieder selber zu regulieren und im Innern das zu kultivieren, was wir uns im Aussen wünschen.
Wie zum Beispiel:
Peace
Inner Joy
Loving kindness
Meditationshilfen
Bevor du mir nun sagst:
“Deddou, meditieren ist viel zu schwierig für mich! Stillsitzen und nichts tun, treibt mich in den Wahnsinn…”
… möchte ich dir eine Alternative und Meditationshilfe anbieten.
Seit ein paar Wochen biete ich auf der Insight Timer App kostenlose Meditationen an.
-> Alle Meditationen sind geführt und dauern zwischen 10 - 15min.
Also echt machbar.
Step 1: Lade die Insight Timer App herunter
PS: meine Lieblingsmeditations-App, die ich selber schon seit Jahren brauche
Step 2: Überspringe den 7 Day free trial - du kannst die App nämlich auch völlig kostenlos benutzen - ohne Premium.
PS: ich hab das Premium und liebe es.
Step 3: Folge mir. So wirst du automatisch informiert, sobald neue Meditationen kommen.
Step 4: Meditiere und geniesse.
Meditation 1: Expanding into Gratitude
This simple, yet effective Pranayama practice brings you into a state of gratitude. Through the guided breathwork practice you will connect to your heart space and feel it grow and expand. Infused with quotes from Eckhard Tolle and Oprah Winfrey you'll be inspired to expand into gratitude and thereby raise your vibration.
Meditation 2: So Ham Mantra Breathing
The So Ham Mantra is one of the simplest mantras, yet it is highly effective in finding inner peace and balance. It is powerful in its simplicity. It states "I am that" or "I am that I am" and is best practiced with the ebbs and flows of the breath. "So" refers to the in-breath. "Ham" refers to the out-breath.
Meditation 3: Finde deine Mitte
Indem wir gezielt in unseren Körper spüren und uns mit der gebenden und der empfangenden Seite in uns verbinden, finden wir in dieser Embodiment Meditation zurück in unsere Mitte. Eine sanfte Art dich mit deinem Körper zu verbinden und Yin und Yang Energien in Balance zu bringen.
Weitere Empfehlungen
Gerne teile ich einige meiner Lieblingsmeditationen auf Insight Timer mit dir. Zum Teil brauchst du hierfür das Premium Abo.
Make it stand out
All time favorite: Eine wunderschöne Meditation, die ich immer wieder mache.
Wunderschön.
Meditations-Empfehlung 2: Quantum Heart Kurs
Ein Kurs auf Insight Timer, den ich schon mehrmals durchlaufen habe. Ganz, ganz toll.
Meditations-Empfehlung 3: Frequency Sound Healing
Eine Mischung aus Meditation und Frequency Sound Healing.
Köpfhörer auf, Augen schliessen und eintauchen.